Dokázali by ste nosiť oblečenie celý rok bez toho, aby ste ho oprali? Samozrejme, že nie ! Rovnaký prístup by ste mali mať aj ku kozmetike. Do kozmetických produktov sa počas dňa dostanú nielen oleje z iných produktov, ale aj kožný maz, pot a prach. Vytvára sa tým priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií. Dôkazom toho sú tvrdšie oblasti na …
Vlado Zlatoš Nasledujúci článok nie je určený len pre ľudí, ktorí majú problémy s kolenným kĺbom, boli na operácii kolena, alebo sa na ňu chystajú. Je určený aj bežným ľuďom a hlavne športovcom, ktorých živobytie je závislé od funkčnosti tohto dôležitého kĺbu. EFEKTÍVNE TIPY, CVIKY A RADY PRE ĽUDÍ S OSLABENÝM KOLENNÝM KĹBOM Operácia kolena, …
Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku. Nezáleží na tom, či ste mali úraz a ešte vás …
V dnešnom uponáhľanom svete nie je ľahké udržať si zdravý životný štýl. Všade vôkol nás je stres a povinnosti. K tomu ešte sedavá práca a telo začne vydávať signály, že potrebuje niečo iné. Možno začneš mať pocit, že potrebuješ zmenu, schudnúť alebo jednoducho začať robiť veci inak. Zdravšie.Zmena životného štýlu má priaznivé účinky aj na psychiku. Budeš …
10 tipov ako prirodzene schudnúť a naštartovať organizmus Read More »
Ak chceš byť produktívnejší, zlepšiť tvoju motiváciu alebo iba byť istejší v tom, čo robíš, existuje veľa možností. Sú to návody, ako sa zlepšiť a posunúť na vyššiu úroveň. Ale ako docieliť, aby to naozaj fungovalo? Nie je predsa také jednoduché sa len tak zmeniť. Treba skôr nájsť podstatu toho, kým sme a zistiť, čo funguje …
Máš niekedy pocit, že nevieš ako si zorganizovať veci? Veľa ľudí sa pozrie na svoj neporiadok a hneď sa cítia unavene a prepracovane. A tak to zase nechajú tak. Ignorovanie problémov je také ľahké. Ale ako sa chaos zväčšuje, človeka pohlcuje stres, únava a prepracovanosť. Napriek tomu, to veľa ľudí zase odkladá. Toto nie je …
Spánok má zásadný dopad na zdravie. Dospelý človek potrebuje 7 – 9 hodín spánku, aby si telo oddýchlo. Ale nestačí spať iba 8 hodín. Kvalita spánku je veľmi dôležitá.To, čo spánok robí, je založené na našej reakcii na stres a autonómnom systéme. Tento systém je o vyvážení sympatického a parasympatického nervového systému. Sympatický predstavuje našu reakciu …
Charmian opisuje samú seba ako „neúspešného dramatika a zotavujúceho sa žurnalistu“. Jej známejšie tituly zahŕňajú „autorka kuchárskej knihy, tvorkyňa receptov a blogerka.“ Jej kniha: The Messy Baker: More than 75 Delicious Recipes from a Real Kitchen vyšla v auguste 2014. Bola jednou z TOP kuchárskych kníh roka podľa The Toronto Star a Calgary Herald. Kanadský Living ju …
Food blogerka Charmian Christie: Chcem ľudí dostať do kuchyne Read More »
Máš zmysel pre písanie? Chceš sa uživiť ako spisovateľ na voľnej nohe? To všetko je krásny sen, ale dosiahnuť ho je ťažké. Avšak za svoje sny sa oplatí bojovať nie? Mám pre teba pár rád, ako sa k tvojmu snu priblížiť. VER V SVOJE SCHOPNOSTI Základom každého úspechu je dôvera v seba samého. Bez toho …
Rána bývajú ťažké. Aby sme oklamali organizmus, pijeme šálku kávy alebo čaju. Niekto na prebudenie pije pohár studenej vody. Môžeme to volať ranným rituálom alebo zvykom. Avšak podľa výskumov, pitie teplej vody na prázdny žalúdok má pozitívny dopad na naše zdravie. Možno je načase do ranného rituálu začleniť aj pohár teplej vody. „Lekári odporúčajú ranné pitie …
