ŽIVOTNÝ ŠTÝL

10 tipov ako prirodzene schudnúť a naštartovať organizmus

V dnešnom uponáhľanom svete nie je ľahké udržať si zdravý životný štýl. Všade vôkol nás je stres a povinnosti. K tomu ešte sedavá práca a telo začne vydávať signály, že potrebuje niečo iné. Možno začneš mať pocit, že potrebuješ zmenu, schudnúť alebo jednoducho začať robiť veci inak. Zdravšie.Zmena životného štýlu má priaznivé účinky aj na psychiku.  Budeš …

10 tipov ako prirodzene schudnúť a naštartovať organizmus Read More »

Zabudnutý kľúč k úspechu

Ak chceš byť produktívnejší, zlepšiť tvoju motiváciu alebo iba byť istejší v tom, čo robíš, existuje veľa možností. Sú to návody, ako sa zlepšiť a posunúť na vyššiu úroveň. Ale ako docieliť, aby to naozaj fungovalo? Nie je predsa také jednoduché sa len tak zmeniť. Treba skôr nájsť podstatu toho, kým sme a zistiť, čo funguje …

Zabudnutý kľúč k úspechu Read More »

Čo s telom robí spánok?

Spánok má zásadný dopad na zdravie. Dospelý človek potrebuje 7 – 9 hodín spánku, aby si telo oddýchlo. Ale nestačí spať iba 8 hodín. Kvalita spánku je veľmi dôležitá.To, čo spánok robí, je založené na našej reakcii na stres a autonómnom systéme. Tento systém je o vyvážení sympatického a parasympatického nervového systému. Sympatický predstavuje našu reakciu …

Čo s telom robí spánok? Read More »

7 zázračných účinkov pitia teplej vody

Rána bývajú ťažké. Aby sme oklamali organizmus, pijeme šálku kávy alebo čaju. Niekto na prebudenie pije pohár studenej vody. Môžeme to volať ranným rituálom alebo zvykom. Avšak podľa výskumov, pitie teplej vody na prázdny žalúdok má pozitívny dopad na naše zdravie. Možno je načase do ranného rituálu začleniť aj pohár teplej vody.  „Lekári odporúčajú ranné pitie …

7 zázračných účinkov pitia teplej vody Read More »

Prečo by si mal opustiť svoju komfortnú zónu?

Každý z nás má určité pravidlá, ktorými sa riadi. Svoj systém. Tieto pravidlá určujú spôsob, akým sa rozhoduješ a určujú tak tvoje kroky. Každý človek má okolo seba múr poskladaný z jeho pravidiel a noriem. Tomu sa hovorí komfortná zóna. Komfortná zóna je mentálny alebo psychický priestor, ktorý má minimálny riskantný alebo stresujúci potenciál. Tvoja …

Prečo by si mal opustiť svoju komfortnú zónu? Read More »

Súbory cookie používame na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Kto sme

Adresa našej webovej stránky je: https://www.mojguru.com.

Súbory cookies

Ak pridáte komentár na našej stránke, môžete súhlasiť s uložením vášho mena, e-mailovej adresy a webovej stránky do súborov cookies. Je to pre vaše pohodlie, aby ste nemuseli opätovne vypĺňať vaše údaje znovu pri pridávaní ďalšieho komentára. Tieto súbory cookies sú platné jeden rok. Ak navštívite našu stránku prihlásenia, uložíme dočasné súbory cookies na určenie toho, či váš prehliadač akceptuje súbory cookies. Tieto súbory cookies neobsahujú žiadne osobné údaje a sú odstránené pri zatvorení prehliadača. Pri prihlásení nastavíme niekoľko súborov cookies, aby sme uložili vaše prihlasovacie údaje a nastavenia zobrazenia. Prihlasovacie cookies sú platné dva dni a nastavenia zobrazenia jeden rok. Ak zvolíte možnosť "zapamätať", vaše prihlásenie bude platné dva týždne. Pri odhlásení sa z vášho účtu sú súbory cookies odstránené. Pri úprave alebo publikovaní článku budú vo vašom prehliadači uložené dodatočné súbory cookies. Tieto súbory cookies neobsahujú žiadne osobné údaje a odkazujú iba na ID článku, ktorý ste upravovali. Súbory sú platné 1 deň.

S kým zdieľame vaše údaje

Ak požadujete obnovenie hesla, vaša adresa IP bude uvedená v e-maile na obnovenie hesla. Niektoré cookies súbory môžu byť zbierané pri službách druhých strán, akými je Google Ads a Google analytics.

Ako dlho uchovávame vaše údaje

Pri pridávaní komentára, komentár a jeho metaúdaje sú uchovávané oddelene. Vďaka tomu vieme automaticky rozpoznať a schváliť akékoľvek súvisiace komentáre bez toho, aby museli byť podržané na moderáciu. Pre používateľov, ktorí sa zaregistrujú na našich webových stránkach (ak takí existujú), ukladáme aj osobné údaje, ktoré poskytujú, do ich užívateľského profilu. Všetci používatelia môžu kedykoľvek zobraziť, upraviť alebo odstrániť svoje osobné údaje (okrem zmeny používateľského). Správcovia webových stránok tiež môžu zobraziť a upraviť tieto informácie.

Aké práva máte nad svojimi údajmi

Ak na tejto webovej stránke máte účet, alebo ste tu pridali komentár, môžete požiadať o export vašich osobných údajov, ktoré o vás ukladáme, vrátane údajov, ktoré ste nám poskytli. Môžete tak isto požiadať o vymazanie osobných údajov. To sa ale netýka údajov, ktoré o vás musíme uchovávať z administratívnych, právnych alebo bezpečnostných dôvodov.

Kam sa vaše údaje odosielajú

Komentáre návštevníkov môžu byť kontrolované prostredníctvom automatizovanej služby na detekciu spamu.
Save settings
Cookies settings
Návrat hore