Rána bývajú ťažké. Aby sme oklamali organizmus, pijeme šálku kávy alebo čaju. Niekto na prebudenie pije pohár studenej vody. Môžeme to volať ranným rituálom alebo zvykom. Avšak podľa výskumov, pitie teplej vody na prázdny žalúdok má pozitívny dopad na naše zdravie. Možno je načase do ranného rituálu začleniť aj pohár teplej vody.
„Lekári odporúčajú ranné pitie teplej vody. Vhodné je aj ponorenie citrónu bohatého na polyfphenol alebo čaju, ktorý preukázateľne znižuje radikálne aktivity v tele,“ tvrdí Stella Metsovas, expertka na výživu a stravovanie. Teplá voda podporuje prácu čriev, čo pomáha pri trávení.
REDUKUJE PRÍZNAKY STARNUTIA
Nik nechce predčasne starnúť, avšak prítomnosť toxínov v tele tento účinok má. Keď naše telo v sebe hromadí toxíny, je náchylné na choroby a rýchlejšie starne. S pomocou teplej vody telo vylučuje toxíny. Okrem toho teplá voda dokáže regenerovať kožné bunky a tvoja pleť bude napnutejšia. Nepotrebuješ ani krém.
ZMIERŇUJE BOLESTI
Teplá voda je účinným prostriedkom proti menštruačným kŕčom a celkovo bolesti. Uvoľňuje brušné svaly, podporuje prúdenie krvi a teda pomáha zmierniť bolesti pri menštruácií.
POMÁHA PRI CHUDNUTÍ
Pitie teplej vody zvyšuje tvoju telesnú teplotu, teda aj metabolizmus tela. Zvýšenie metabolickej aktivity poskytuje telu možnosť spáliť za deň viac kalórií. Ak začneš deň pohárom teplej vody s citrónom, pomôžeš telu rozložiť tukové tkanivo. Táto kombinácia taktiež ovplyvňuje chuť do jedla.
PODPORUJE TRÁVENIE
Ak v dopoludňajších hodinách vypiješ pohár teplej vody, stimuluješ tak tráviaci systém a pomôžeš mu stráviť a eliminovať potraviny. Pohár studenej vody po jedle môže byť kontraproduktívny. Studená voda spôsobuje stuhnutie olejov a tukov, ktoré sa dostali do organizmu. To vytvára tukové zásoby a sťažuje trávenie.
ZLEPŠUJE KRVNÝ OBEH
Nahromadené usadeniny v nervovom systéme a tukové zásoby v tele vieme eliminovať pitím teplej vody. To podporuje odplavenie toxínov, ktoré sú prítomné v celom tele a taktiež podporuje tok krvi. Teplá voda pomáha pri relaxácií, uvoľňovaní svalstva, eliminuje zlý krvný obeh a podporuje ten správny.
POMÁHA PRI ZÁPCHE
Mnohí z Vás majú už skúsenosti s týmto problémom. Táto žalúdočná nepríjemnosť vzniká, ak má človek málo alebo žiaden pohyb čriev. Častou príčinou je aj nedostatok vody v tele. Ak nalačno vypiješ pohár teplej vody, môžeš vyriešiť tento problém.
POMÁHA ZASPAŤ
Pitie teplej vody počas jedla, obzvlášť pri večeri, a predtým ako pôjdeš spať, pomôže telu uvoľniť sa a utíši nervový systém. Môžeš tak zabrániť večernému prehadzovaniu sa v posteli. Keďže teplá voda dokáže ovplyvniť chuť do jedla, môžeš takto zabrániť nočnej výprave za pokladmi chladničky.
Zdroj: http://www.lifehack.org/412483/7-surprising-benefits-of-drinking-warm-water-in-the-morning
